人生中的四個階段 護眼要點各不相同
發布時間：
2019-12-13 10:29
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人在不同的階段，身體機能不一樣，身體各部位的狀況也有所不同。對于眼睛而言，在不同的時期護眼的重點也各不相同。下面就跟著小編一起來具體看下吧。
兒童期（0～14歲）預防近視是關鍵
14歲之前，是眼睛生長發育最重要的時期，此時的健康和用眼習慣將為一生奠定基礎。
早產兒和低體重兒應在出生后做視網膜病變篩查，父母要注意觀察嬰兒是否有光感，能否追光和避光，如果不能則說明可能有嚴重的視力障礙，需及時就診。0～3歲兒童要注意預防內斜視。由于這個階段孩子在屈光上是生理性遠視，如果家長經常把玩具放在孩子眼前，離眼睛太近，孩子會很吃力地去看清這個物體，長期可能會導致內斜視。眼睛與物體保持33厘米左右為宜。
孩子的視力在3～6歲逐漸發展，到12歲左右基本完全穩定。因此，3歲后應及時給孩子檢查視力。通常弱視最好的治愈期是在6歲之前，錯過了最佳治療期，治療難度會增加，因此早發現很關鍵。7歲后，每天用眼讀書的時間會延長，近視眼是這個年齡段孩子最常見的屈光不正問題。那么如何預防近視發生和控制近視發展就顯得尤為重要。市面上的方法琳瑯滿目，請謹慎選用或在?？漆t生指導下選用。
青年期（14～40歲）警惕干眼和近視性眼底病變
由于學習任務重、工作壓力大，用眼時間長、生活起居不規律，而且作為“觸屏一代”，越來越多的人患上了干眼癥，常表現為眼睛干澀、發紅、異物感、癢、流淚等。
專家建議，工作學習一段時間后，起身看看遠方，休息眼睛；盡量把電腦放在眼睛水平視線以下，使視線呈15度至20度的俯視角，可減少眼球表面淚液的蒸發；強光下最好配戴具有防紫外線功能的太陽鏡；可經常參加球類運動，讓眼部睫狀肌不斷地放松與收縮，減輕眼疲勞；不要亂用眼藥水。此外，20多歲和30多歲時應分別接受1次眼部檢查。如果配戴隱形眼鏡，最好每年檢查一次。需要強調的是，近視眼不能僅限于佩戴近視眼鏡，要有近視性眼底病變的常識，要有定期檢查眼底的意識。對于近視的朋友，建議半年到一年來專業眼科醫院檢查眼底，現在最方便快捷的是超廣角激光眼底成像，可以快速為你的眼底拍下最完整的照片，
中年期（40～60歲）重點呵護老花眼
進入中年，身體多部位出現老化表現。人眼的晶體也是表現為彈性減弱，這時開始出現老花眼。
老人不能圖省事隨便到街邊買一副老花鏡戴。因為許多中老年人存在近視、遠視、散光等情況，并且雙眼的老花程度不同，瞳距也不同，如果隨便戴眼鏡，容易加重視疲勞、視物模糊等癥狀。最好來醫院做全面檢查，這樣既可以排除白內障、青光眼及一些眼底疾病，又可以確定自己的瞳距和度數，最終配得一副合適的鏡片。老花鏡也要定期更換，因為眼花是晶狀體老化所引起的，隨著年齡的增長，晶狀體老化程度會增加，繼而升高鏡片度數。中老人戴眼鏡看報吃力、眼睛酸脹時，就應及時更換。
老年期（60歲后）及早發現老年性相關眼病最重要
白內障是老年人的常見眼部疾病。是眼球晶狀體混濁了，導致光線不能進入眼內，造成看不清物體甚至失明的后果。但通過手術治療后大多可以復明。
而有些老年性眼病就沒這么簡單了。如老年性黃斑變性，糖尿病性視網膜病變，缺血性視神經病變、青光眼等，都是可以導致永久性失明的眼病，對于這些眼病，早發現、早治療尤為重要。建議給眼睛定期體檢，有不適隨時來專業眼科醫院檢查。
白內障發病與紫外線關系最密切，老人在戶外強光下活動時要戴上太陽鏡和遮陽帽，減少燈光下近距離工作及閱讀的時間。同時要避免高糖高脂飲食，控制好血糖血壓。此外，老年黃斑變性也是發病率較高的眼病。一旦出現視野中央看不清楚、視野中間出現黑團、看東西變形等癥狀時，應及時就診。
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